O diário alimentar vem para trabalhar na recuperação dos sensos de fome e saciedade no dia a dia do paciente. As anotações feitas nele são essenciais para identificar gatilhos de comer emocional e comer exagerado, assim nos ajudando a estabelecer estratégias para minimizar os episódios.
No retorno, ao apresentar o diário alimentar completo preenchido, juntos, iremos trabalhar em montar estratégias para suprir as necessidades dos gatilhos ali identificados. Assim, será possível substituir os episódios de comer emocional ou exagerado por outras atividades. Também pensaremos em como resolver os problemas que estão gerando tais gatilhos.
Conduta
O paciente será orientado a preencher o diário alimentar completo ao longo do dia a dia, dando notas de 1 a 10 para os seus sensos de fome e saciedade, além de descrever o que comeu e suas respectivas quantidades. Ele também deve anotar outras observações como: o lugar onde estava fazendo a refeição; com quem estava; pensamentos; e emoções.
Tais anotações serão essenciais para identificar os gatilhos dos episódios de comer exagerado e comer emocional. Quanto mais detalhado estiver o preenchimento do diário, melhor.
No retorno, trabalharemos juntos para viabilizar outras atividades que possam suprir as necessidades momentâneas e, até mesmo, solucionar os problemas que estão ativando os gatilhos.
Se necessário, outros profissionais da área da saúde podem ser acionados, tais como psicólogos, psiquiatras, dentre outros.
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Thayla de Novaes Teixeira
CRN 22101333